. DEBM -> Diet rendah karbo

Ada yg ikutan diet DEBM?
.
.
DEBM -> Diet rendah karbo
berarti anda ga makan :
- Nasi
- Mie
- Gula - Ubi - Madu - singkong
- buah - buahan (hanya boleh makan alpukat dalam jjumlah banyak)
- Roti, termasuk roti gandum
- Oatmeal, gandum
- bir
- minuman ber-alkohol
- Minuman manis bergula, softdrink


DEBM juga pantang protein nabati, sehingga
- Kacangh - kacangan
- Tahu tempe
JUGA PANTANG


DEBM mengkonsumsi lemak dan protein hewani


berarti anda bolehmakan banyak :
- Telur
- Ikan
- Ayam
- Keju
- Alpukat
- Santan caor dalam kemasan karena lebih rendah karbo dr snatan asli
- Kepiting - udang
- Daging yang non halal buat yang non muslim
- Burung


DEBM boleh konsumsi berbagai sayuran yang diijinkan (rtendah karbo) antara
lain :
- Semua jenis sayuan daun , daun singkong, daun pepaya, daun pisang - Kol,
brokoli, pakcoy, sawi putih
- Bunga pepaya
- Dan aneka sayuran hijau lainnya
- Juga boleh wortel, lobak, labu kuning, labuh siam


Yuk di like dan share , ingat2 dan hapal2 biar lekas kurus


#debm #telur
Via @anekakumpulanresep
.

Sent with AquaMail for Android
https://www.mobisystems.com/aqua-mail